Yin Yoga

Yin Yoga op zichzelf richt zich vooral op de
 vliezen rondom onze spieren (fascia) en
 dieper gelegen lagen van ons bindweefsel.
 Als al deze groepen juist staan afgesteld,
 kunnen we ons soepel, krachtig en vrij bewegen.

Yin houdingen zijn zacht, onderzoekend en statisch. Onze Yin lessen zijn voor alles levels

Power Yoga

Power Yoga is een actieve en dynamische vorm van Yoga, waarin beweging en ademhaling vloeiend samenkomen. Deze stijl is geïnspireerd op de Ashtanga Yoga. Tijdens de Power Yoga wordt je zowel fysiek als mentaal uitgedaagd stilte te vinden in de inspanning. Het versterkt je lichaam, vergroot je flexibiliteit en helpt je om het hoofd leeg te maken. Ideaal voor wie houdt van actieve ontspanning en bewust bewegen.